O tipo de letra pode parecer uma pequena escolha de design – mas para as pessoas com TDAH, pode fazer uma grande diferença.
Os leitores com TDAH enfrentam frequentemente desafios no processamento de textos densos, na navegação em layouts desordenados ou na manutenção da concentração em conteúdos longos. E embora muitas conversas sobre acessibilidade se centrem nas deficiências visuais ou de mobilidade, a acessibilidade cognitiva é igualmente essencial – e muitas vezes ignorada.
As fontes amigas do TDAH são concebidas (ou selecionadas) tendo em conta estes desafios. Dão prioridade à clareza, reduzem o ruído visual e ajudam os leitores a manterem-se orientados na página. O tipo de letra certo não vai “corrigir” a PHDA, claro – mas pode apoiar a atenção, reduzir a carga cognitiva e tornar a leitura mais confortável.
Neste guia, vamos explorar o que torna um tipo de letra amigo do TDAH, as principais caraterísticas a procurar e como aplicar as melhores práticas nos seus conteúdos e designs digitais. Quer seja um UX designer, programador, educador ou criador de conteúdos, aprenderá a fazer escolhas mais inclusivas que beneficiam todos.
A tipografia desempenha um papel surpreendentemente poderoso na forma como absorvemos e interagimos com a informação. Para as pessoas com TDAH, certas escolhas tipográficas podem favorecer a concentração e a compreensão ou tornar a leitura uma experiência frustrante.
Em suma, a tipografia é mais do que um estilo – é uma ferramenta funcional. E, quando bem escolhido, pode servir como um aliado subtil mas poderoso para a acessibilidade cognitiva.
Embora nenhum tipo de letra possa resolver os desafios do TDAH, certas caraterísticas tipográficas podem melhorar significativamente a legibilidade, reduzir a distração e apoiar a atenção sustentada.
As fontes amigas do TDAH partilham normalmente algumas caraterísticas importantes:
As letras limpas e minimalistas são mais fáceis de processar. Evite tipos de letra demasiado decorativos, que podem criar ruído visual desnecessário.
Tipos de letra úteis: Helvetica, Arial, Calibri
Evite: Fontes escritas, cursivas e inovadoras (por exemplo, Comic Sans, Papyrus)
Os tipos de letra que diferenciam claramente caracteres semelhantes (como “I”, “l” e “1” ou “O” e “0”) reduzem a confusão e ajudam a reconhecer mais rapidamente as palavras.
Um espaçamento generoso entre letras, palavras e linhas melhora a clareza e reduz a possibilidade de o texto parecer demasiado cheio – algo que pode rapidamente sobrecarregar um leitor com TDAH.
SUGESTÃO: Procure um espaçamento entre linhas (entrelinhas) de 1,5 ou superior para os parágrafos do corpo de texto.
Os tipos de letra demasiado finos ou pesados podem cansar os olhos. Um tipo de letra de peso médio – nem demasiado claro nem demasiado ousado – oferecerá a melhor legibilidade.
O texto justificado cria um espaçamento irregular entre as palavras, tornando mais difícil para o olho seguir as linhas. O texto alinhado à esquerda mantém um espaçamento consistente e um ritmo previsível.
Os tipos de letra devem ser legíveis mesmo em tamanhos mais pequenos ou quando ampliados – isto é importante para os utilizadores que aumentam o tamanho do texto para facilitar a leitura.
Ao ter estas caraterísticas em mente, os designers e criadores de conteúdos podem começar a criar um ambiente de leitura mais calmo, mais convidativo e muito menos exigente do ponto de vista cognitivo.
As preferências podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns tipos de letra têm consistentemente um melhor desempenho para leitores com TDAH graças à sua clareza, espaçamento e simplicidade.
Vejamos algumas opções testadas e comprovadas que combinam legibilidade com facilidade cognitiva:
Opte por tipos de letra compatíveis com a Web ou disponíveis no Google Fonts. Estas garantirão uma apresentação consistente em todos os dispositivos e browsers.
Uma das perguntas mais comuns sobre tipografia quando se concebe uma acessibilidade cognitiva é se deve utilizar tipos de letra com serifa ou sem serifa.
Embora ambos tenham a sua utilidade, há um claro líder no que diz respeito ao design amigo do TDAH.
Os tipos de letra sans-serif – como Arial, Calibri e Helvetica – tendem a ser mais adequados para pessoas com TDAH.
Eis os motivos:
Os tipos de letra com serifa – como a Times New Roman ou a Georgia – incluem pequenos ornamentos ou “caudas” nas extremidades dos traços. Embora possam ser elegantes e legíveis na impressão, apresentam alguns desafios para os leitores com TDAH:
Para a maior parte dos contextos de design digital que se adequam ao TDAH, a sans-serif é a aposta mais segura – especialmente para textos, formulários, interfaces e conteúdos educativos. Os tipos de letra com serifa podem ainda ter lugar em cabeçalhos ou materiais impressos, mas devem ser utilizados com cuidado e testados com utilizadores reais sempre que possível.
Mesmo o tipo de letra mais amigo do TDAH pode ser insuficiente se a disposição do texto não for cuidadosamente concebida. A tipografia não tem apenas a ver com o tipo de letra que escolhe; tem também a ver com a forma como a apresenta.
Para os leitores com TDAH, as escolhas de espaçamento e tamanho podem afetar drasticamente a concentração, a compreensão e o conforto.
Os tipos de letra pequenos exigem mais concentração e esforço visual. Para os leitores com TDAH, este esforço adicional pode levar a um cansaço e frustração mais rápidos.
Também conhecida como “entrelinha”, a altura da linha determina o espaço vertical entre as linhas de texto. O espaçamento apertado entre linhas pode dar uma sensação claustrofóbica à leitura, enquanto o espaçamento demasiado largo quebra o fluxo visual.
Ajustar o espaço entre os caracteres pode ajudar no reconhecimento das letras e reduzir a possibilidade de as letras se fundirem visualmente – especialmente em leitores que se distraem facilmente ou têm tendência para saltar.
Os blocos de texto densos são esmagadores para muitos leitores, mas especialmente para aqueles com TDAH. Dividir o conteúdo em unidades mais pequenas e digitalizáveis ajuda a manter o envolvimento.
Faça-o grande. Torne-o espaçoso. Torne-o fácil de digitalizar. Quanto mais espaço de manobra mental o seu texto proporcionar, mais fácil será para os leitores com TDAH manterem-se concentrados e absorverem o seu conteúdo.
Nos últimos anos, vários tipos de letra foram concebidos especificamente para apoiar leitores com dislexia e TDAH. Estes tipos de letra apresentam frequentemente formas, espaçamentos e pesos únicos destinados a melhorar a legibilidade e a concentração. Mas será que fazem realmente a diferença?
Os tipos de letra específicos ou amigos do TDAH são concebidos a pensar nos leitores neurodivergentes. Embora existam mais estudos que apoiam os tipos de letra para a dislexia, muitos dos mesmos princípios (como o espaçamento generoso e as formas simplificadas das letras) também podem beneficiar as pessoas com TDAH.
Exemplos populares incluem:
As provas são contraditórias. Alguns estudos e relatórios de utilizadores sugerem que estes tipos de letra podem reduzir os erros de leitura ou aumentar o conforto dos leitores neurodivergentes – mas outros mostram um impacto pouco mensurável em comparação com tipos de letra legíveis normais, como Arial ou Verdana.
No entanto, a preferência do utilizador é importante. Se alguém achar que uma fonte ADHD personalizada é mais fácil de ler, essa é uma razão válida e valiosa para a utilizar.
Os tipos de letra ADHD personalizados podem ser úteis, especialmente quando combinados com uma formatação cuidada e um design simples. Mas não são uma solução mágica – a chave é oferecer flexibilidade e utilizá-los como parte de uma estratégia de acessibilidade mais alargada.
A tipografia tem a ver com a experiência global de leitura (e não apenas com os tipos de letra). Para as pessoas com TDAH, pequenas decisões de design podem fazer uma grande diferença na facilidade com que processam e se envolvem com o conteúdo.
Eis algumas dicas práticas para melhorar a legibilidade e reduzir a sobrecarga cognitiva:
A tipografia pode ser um poderoso aliado para tornar os conteúdos mais acessíveis às pessoas com TDAH. Quando dá prioridade à clareza, simplicidade e flexibilidade, reduz as barreiras, não apenas para os utilizadores neurodivergentes, mas para todos os seus leitores.
Desde a escolha do tipo de letra e do espaçamento até à disposição e legibilidade, todas as decisões de design podem contribuir para uma melhor concentração e compreensão.
Se seguir as orientações deste artigo, estará um passo mais perto de criar experiências digitais mais inclusivas e fáceis de utilizar.
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