Die Schrift mag wie eine kleine Designentscheidung erscheinen – aber für Menschen mit ADHS kann sie einen großen Unterschied machen.
Leser mit ADHS haben oft Probleme, dichten Text zu verarbeiten, sich in unübersichtlichen Layouts zurechtzufinden oder sich auf lange Inhalte zu konzentrieren. Und während sich viele Gespräche über Barrierefreiheit auf Seh- oder Mobilitätsbehinderungen konzentrieren, ist die kognitive Barrierefreiheit genauso wichtig – und wird oft übersehen.
ADHS-freundliche Schriftarten werden mit Blick auf diese Herausforderungen entworfen (oder ausgewählt). Sie legen Wert auf Klarheit, reduzieren visuelle Störungen und helfen dem Leser, sich auf der Seite zu orientieren. Die richtige Schriftart wird ADHS natürlich nicht “heilen” – aber sie kann die Aufmerksamkeit fördern, die kognitive Belastung senken und das Lesen angenehmer machen.
In diesem Leitfaden erfahren Sie, was eine Schriftart ADHS-freundlich macht, worauf Sie achten sollten und wie Sie die besten Verfahren in Ihren digitalen Inhalten und Designs anwenden können. Egal, ob Sie UX-Designer, Entwickler, Pädagoge oder Autor von Inhalten sind, Sie werden lernen, wie Sie Entscheidungen treffen können, von denen alle profitieren.
Die Typografie spielt eine überraschend starke Rolle dabei, wie wir Informationen aufnehmen und mit ihnen umgehen. Für Menschen mit ADHS können bestimmte typografische Entscheidungen entweder die Konzentration und das Verständnis fördern oder das Lesen zu einer frustrierenden Erfahrung machen.
Kurz gesagt, Typografie ist mehr als nur Stil – sie ist ein funktionelles Werkzeug. Und wenn sie mit Bedacht gewählt wird, kann sie als subtiler, aber mächtiger Verbündeter für kognitive Zugänglichkeit dienen.
Zwar kann keine einzelne Schriftart die Probleme von ADHS lösen, aber bestimmte typografische Merkmale können die Lesbarkeit deutlich verbessern, die Ablenkung verringern und die anhaltende Aufmerksamkeit fördern.
ADHS-freundliche Schriftarten haben in der Regel einige wichtige Eigenschaften gemeinsam:
Saubere, minimale Buchstabenformen sind leichter zu verarbeiten. Vermeiden Sie übermäßig dekorative Schriftarten, die unnötigen visuellen Lärm erzeugen können.
Hilfreiche Schriftarten: Helvetica, Arial, Calibri
Vermeiden Sie: Schreibschrift, kursive Schriftarten, neuartige Schriftarten (z.B. Comic Sans, Papyrus)
Schriftarten, die ähnliche Zeichen (wie “I”, “l” und “1” oder “O” und “0”) klar voneinander unterscheiden, verringern die Verwirrung und helfen bei der schnelleren Worterkennung.
Großzügige Buchstaben-, Wort- und Zeilenabstände verbessern die Klarheit und verringern die Gefahr, dass der Text zu überladen wirkt – etwas, das einen Leser mit ADHS schnell überfordern kann.
TIP: Achten Sie bei Absätzen im Fließtext auf einen Zeilenabstand von 1,5 oder mehr.
Zu dünne oder zu schwere Schriftarten können die Augen belasten. Eine mittelschwere Schrift – weder zu hell noch zu fett – bietet die beste Lesbarkeit.
Blocksatz erzeugt unregelmäßige Abstände zwischen den Wörtern, so dass es für das Auge schwieriger ist, den Zeilen zu folgen. Linksbündiger Text sorgt für konsistente Abstände und einen vorhersehbaren Rhythmus.
Schriften sollten auch bei kleineren Größen oder beim Vergrößern lesbar sein – dies ist wichtig für Benutzer, die den Text als Lesehilfe vergrößern.
Wenn Sie diese Merkmale berücksichtigen, können Designer und Autoren von Inhalten damit beginnen, eine Leseumgebung zu schaffen, die sich ruhiger und einladender anfühlt und weit weniger kognitiv anspruchsvoll ist.
Die Präferenzen können von Person zu Person variieren, aber einige Schriftarten sind für Leser mit ADHS aufgrund ihrer Klarheit, ihrer Abstände und ihrer Einfachheit immer besser geeignet.
Sehen wir uns einige bewährte Optionen an, die Lesbarkeit und Wahrnehmungsfreundlichkeit miteinander verbinden:
Verwenden Sie webfreundliche Schriftarten oder solche, die über Google Fonts verfügbar sind. Diese sorgen für eine konsistente Darstellung auf allen Geräten und Browsern.
Eine der häufigsten Fragen zur Typografie bei der Gestaltung für kognitive Barrierefreiheit ist die Frage, ob Sie serifenlose oder serifenbetonte Schriftarten verwenden sollen.
Beide haben ihren Nutzen, aber es gibt einen klaren Spitzenreiter, wenn es um ADHS-freundliches Design geht.
Serifenlose Schriften – wie Arial, Calibri und Helvetica – sind für Menschen mit ADHS besser geeignet.
Dafür gibt es gute Gründe:
Serifenschriften – wie Times New Roman oder Georgia – enthalten kleine Verzierungen oder “Schwänze” an den Enden der Striche. Während sie in gedruckter Form elegant und lesbar sein können, stellen sie für ADHS-Leser einige Herausforderungen dar:
Für die meisten ADHS-freundlichen digitalen Designs ist die serifenlose Schrift die sicherere Wahl – insbesondere für Texte, Formulare, Benutzeroberflächen und Bildungsinhalte. Serifenschriften können immer noch einen Platz in Überschriften oder Druckmaterialien haben, aber sie sollten mit Bedacht eingesetzt und wenn möglich mit echten Benutzern getestet werden.
Selbst die ADHS-freundlichste Schriftart kann unzureichend sein, wenn das Textlayout nicht durchdacht gestaltet ist. Bei der Typografie geht es nicht nur darum, welche Schriftart Sie wählen, sondern auch darum, wie Sie sie präsentieren.
Bei Lesern mit ADHS kann die Wahl der Abstände und Größen dramatische Auswirkungen auf Konzentration, Verständnis und Komfort haben.
Kleine Schriftarten erfordern mehr Konzentration und visuelle Anstrengung. Für Leser mit ADHS kann diese zusätzliche Belastung zu schnellerer Ermüdung und Frustration führen.
Die Zeilenhöhe, auch bekannt als “Zeilenabstand”, bestimmt den vertikalen Abstand zwischen den Textzeilen. Enge Zeilenabstände können dazu führen, dass sich das Lesen klaustrophobisch anfühlt, während zu große Abstände den visuellen Fluss unterbrechen.
Die Anpassung des Abstandes zwischen den Buchstaben kann die Erkennung der Buchstaben erleichtern und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Buchstaben visuell ineinander übergehen – insbesondere bei Lesern, die leicht abgelenkt sind oder zum Überspringen neigen.
Dichte Textblöcke sind für viele Leser überwältigend, besonders aber für diejenigen mit ADHS. Die Aufteilung von Inhalten in kleinere, überschaubare Einheiten hilft, das Engagement aufrechtzuerhalten.
Machen Sie es groß. Machen Sie es geräumig. Machen Sie es einfach zu scannen. Je mehr geistigen Spielraum Ihr Text bietet, desto leichter fällt es Lesern mit ADHS, sich zu konzentrieren und Ihren Inhalt aufzunehmen.
In den letzten Jahren wurden mehrere Schriftarten speziell zur Unterstützung von Lesern mit Legasthenie und ADHS entwickelt. Diese Schriften weisen oft einzigartige Formen, Abstände und Gewichtungen auf, die die Lesbarkeit und den Fokus verbessern sollen. Aber machen sie tatsächlich einen Unterschied?
ADHS-spezifische oder ADHS-freundliche Schriftarten sind für neurodivergente Leser konzipiert. Es gibt zwar mehr Untersuchungen, die Schriften bei Legasthenie unterstützen, aber viele der gleichen Prinzipien (wie großzügige Abstände und vereinfachte Buchstabenformen) können auch Menschen mit ADHS zugute kommen.
Beliebte Beispiele sind:
Die Beweise sind gemischt. Einige Studien und Benutzerberichte deuten darauf hin, dass diese Schriftarten Lesefehler reduzieren oder den Komfort für neurodiverse Leser erhöhen können. Andere Studien zeigen jedoch kaum messbare Auswirkungen im Vergleich zu normal lesbaren Schriftarten wie Arial oder Verdana.
Es kommt jedoch auf die Präferenzen der Benutzer an. Wenn jemand eine benutzerdefinierte ADHD-Schriftart besser lesen kann, ist das ein triftiger und wertvoller Grund, sie zu verwenden.
Benutzerdefinierte ADHD-Schriften können hilfreich sein, besonders wenn sie mit einer durchdachten Formatierung und einem sauberen Design kombiniert werden. Aber sie sind kein Allheilmittel – der Schlüssel liegt in der Flexibilität und im Einsatz als Teil einer umfassenderen Strategie für Barrierefreiheit.
Bei der Typografie geht es um das gesamte Leseerlebnis (nicht nur um Schriftarten). Für Menschen mit ADHS können kleine Designentscheidungen einen großen Unterschied darin ausmachen, wie leicht sie Inhalte verarbeiten und sich mit ihnen beschäftigen.
Hier finden Sie einige praktische Tipps, um die Lesbarkeit zu verbessern und die kognitive Überlastung zu verringern:
Typografie kann ein mächtiger Verbündeter sein, wenn es darum geht, Inhalte für Menschen mit ADHS leichter zugänglich zu machen. Wenn Sie Klarheit, Einfachheit und Flexibilität in den Vordergrund stellen, bauen Sie Barrieren ab – nicht nur für neurodiverse Nutzer, sondern für alle Ihre Leser.
Von der Wahl der Schriftart und der Abstände bis hin zum Layout und der Lesbarkeit kann jede Designentscheidung zu einer besseren Konzentration und Verständlichkeit beitragen.
Wenn Sie die Hinweise in diesem Artikel befolgen, sind Sie einen Schritt weiter auf dem Weg zu einem integrativen, benutzerfreundlichen digitalen Erlebnis.
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