Il carattere può sembrare una piccola scelta di design, ma per le persone con ADHD può fare una grande differenza.
I lettori con ADHD spesso incontrano difficoltà nell’elaborare testi densi, nel navigare in layout disordinati o nel mantenere la concentrazione su contenuti lunghi. E mentre molte conversazioni sull’accessibilità si concentrano sulle disabilità visive o motorie, l’accessibilità cognitiva è altrettanto essenziale e spesso trascurata.
I font ADHD-friendly sono progettati (o selezionati) tenendo conto di queste sfide. Danno priorità alla chiarezza, riducono il rumore visivo e aiutano i lettori a rimanere orientati sulla pagina. Il font giusto non elimina i sintomi dell’ADHD, ovviamente, ma può favorire l’attenzione, ridurre il carico cognitivo e rendere la lettura un’esperienza più confortevole.
In questa guida esploreremo cosa rende un font ADHD-friendly, le caratteristiche principali da ricercare e come applicare le migliori pratiche nei tuoi contenuti e progetti digitali. Che tu sia un designer UX, uno sviluppatore, un educatore o un creatore di contenuti, imparerai a fare scelte più inclusive a vantaggio di tutti.
La tipografia svolge un ruolo sorprendentemente potente nel modo in cui assorbiamo e interagiamo con le informazioni. Per le persone con ADHD, alcune scelte tipografiche possono favorire la concentrazione e la comprensione o rendere la lettura un’esperienza frustrante.
In breve, la tipografia non è solo stile: è uno strumento funzionale. E se scelto con cura, può essere un alleato sottile ma potente per l’accessibilità cognitiva.
Anche se nessun font può risolvere i problemi dell’ADHD, alcune caratteristiche tipografiche possono migliorare significativamente la leggibilità, ridurre la distrazione e sostenere l’attenzione.
I font adatti all’ADHD condividono in genere alcune caratteristiche importanti:
Le forme di lettere pulite e minimali sono più facili da elaborare. Evita i font troppo decorativi, che possono creare un inutile rumore visivo.
Font utili: Helvetica, Arial, Calibri
Evita: Scrittura, corsivo, font innovativi (ad esempio, Comic Sans, Papyrus)
I caratteri che differenziano chiaramente caratteri simili (come “I”, “l” e “1” o “O” e “0”) riducono la confusione e aiutano a riconoscere più velocemente le parole.
Una spaziatura generosa tra lettere, parole e righe migliora la chiarezza e riduce la possibilità che il testo appaia troppo affollato, cosa che può rapidamente sopraffare un lettore con ADHD.
TIP: Punta su un’interlinea di 1,5 o più per i paragrafi del corpo del testo.
I caratteri troppo sottili o troppo pesanti possono affaticare gli occhi. Un font di peso medio – né troppo chiaro né troppo grassetto – offrirà la migliore leggibilità.
Il testo giustificato crea una spaziatura irregolare tra le parole, rendendo più difficile per l’occhio seguire le linee. Il testo allineato a sinistra mantiene una spaziatura coerente e un ritmo prevedibile.
I caratteri devono essere leggibili anche a dimensioni ridotte o con lo zoom: questo è importante per gli utenti che aumentano le dimensioni del testo per facilitare la lettura.
Tenendo a mente queste caratteristiche, i designer e i creatori di contenuti possono iniziare a creare un ambiente di lettura più tranquillo, più invitante e molto meno impegnativo dal punto di vista cognitivo.
Le preferenze possono variare da persona a persona, ma alcuni font risultano sempre migliori per i lettori con ADHD grazie alla loro chiarezza, spaziatura e semplicità.
Vediamo alcune opzioni collaudate che combinano la leggibilità con la facilità di lettura:
Usa font adatti al web o quelli disponibili su Google Fonts. Questi garantiranno un rendering coerente tra i vari dispositivi e browser.
Una delle domande più comuni sulla tipografia quando si progetta per l’accessibilità cognitiva è se usare font serif o sans-serif.
Anche se entrambi hanno la loro utilità, c’è un chiaro vincitore quando si tratta di un design adatto all’ADHD.
I font sans-serif – come Arial, Calibri e Helvetica – tendono a essere più adatti alle persone con ADHD.
Ecco perché:
I font serif – come Times New Roman o Georgia – includono piccoli abbellimenti o “code” alle estremità dei tratti. Sebbene possano essere eleganti e leggibili in stampa, presentano alcune difficoltà per i lettori ADHD:
Per la maggior parte dei contesti di design digitale ADHD-friendly, il sans-serif è la scelta più sicura, soprattutto per i testi, i moduli, le interfacce e i contenuti educativi. I font Serif possono ancora avere un posto nelle intestazioni o nei materiali di stampa, ma devono essere usati con attenzione e testati con utenti reali quando possibile.
Anche il font più adatto all’ADHD può risultare inadeguato se il layout del testo non è stato progettato con cura. La tipografia non è solo il carattere che scegli, ma anche il modo in cui lo presenti.
Per i lettori con ADHD, le scelte di spaziatura e dimensioni possono influenzare in modo significativo la concentrazione, la comprensione e il comfort.
I caratteri piccoli richiedono maggiore concentrazione e sforzo visivo. Per i lettori con ADHD, questo ulteriore sforzo può portare a un affaticamento più rapido e alla frustrazione.
Conosciuta anche come “leading”, l’altezza delle righe determina lo spazio verticale tra le righe di testo. Un’interlinea stretta può rendere la lettura claustrofobica, mentre un’interlinea troppo ampia interrompe il flusso visivo.
Regolare lo spazio tra i caratteri può aiutare il riconoscimento delle lettere e ridurre la possibilità che queste si fondano visivamente, soprattutto nei lettori facilmente distratti o inclini a saltare.
I blocchi di testo densi sono opprimenti per molti lettori, ma soprattutto per quelli affetti da ADHD. Suddividere i contenuti in unità più piccole e scansionabili aiuta a mantenere il coinvolgimento.
Rendilo grande. Rendilo spazioso. Rendi facile la scansione. Più respiro mentale offre il tuo testo, più facile sarà per i lettori ADHD rimanere concentrati e assorbire i tuoi contenuti.
Negli ultimi anni sono stati progettati diversi caratteri tipografici appositamente per supportare i lettori con dislessia e ADHD. Questi font sono spesso caratterizzati da forme, spaziature e pesi unici per migliorare la leggibilità e l’attenzione. Ma fanno davvero la differenza?
I font specifici per l’ADHD o ADHD-friendly sono progettati tenendo conto dei lettori neurodivergenti. Sebbene ci siano più ricerche a sostegno dei font per la dislessia, molti degli stessi principi (come la spaziatura generosa e le forme semplificate delle lettere) possono giovare anche alle persone con ADHD.
Esempi popolari sono:
Le prove sono contrastanti. Alcuni studi e segnalazioni di utenti suggeriscono che questi font possono ridurre gli errori di lettura o aumentare il comfort per i lettori neurodivergenti, ma altri mostrano un impatto poco misurabile rispetto ai font leggibili standard come Arial o Verdana.
Tuttavia, le preferenze degli utenti sono importanti. Se qualcuno trova più facile leggere un font ADHD personalizzato, questo è un motivo valido e prezioso per utilizzarlo.
I font ADHD personalizzati possono essere utili, soprattutto se abbinati a una formattazione accurata e a un design pulito. Ma non si tratta di una pallottola magica: la chiave è offrire flessibilità e utilizzarli come parte di una strategia di accessibilità più ampia.
La tipografia riguarda l’esperienza di lettura complessiva (non solo i caratteri). Per le persone affette da ADHD, piccole decisioni di design possono fare una grande differenza in termini di facilità di elaborazione e coinvolgimento dei contenuti.
Ecco alcuni consigli pratici per migliorare la leggibilità e ridurre il sovraccarico cognitivo:
La tipografia può essere un potente alleato per rendere i contenuti più accessibili alle persone con ADHD. Quando dai priorità alla chiarezza, alla semplicità e alla flessibilità, riduci le barriere, non solo per gli utenti neurodivergenti, ma per tutti i tuoi lettori.
Dalla scelta dei caratteri alla spaziatura, dal layout alla leggibilità, ogni decisione di design può favorire una migliore concentrazione e comprensione.
Seguendo le indicazioni di questo articolo, sarai un passo avanti nella creazione di esperienze digitali più inclusive e facili da usare.
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